Saya sudah siap membalas semua komen dan kunjung balas ke blog kawan-kawan. Fuh.. banyaknya! Naik juling biji mata. 😅

Banyak juga benda yang saya dapat tahu bila baca blog kawan-kawan ni. Contohnya, macam kena submit e-filing. Terlepas pandang pula. Selalu suami saya yang suka submit awal ni. Suami saya lupa agaknya. 

Semalam saya masak lauk ayam padprik.

Jadi, macam kedai tomyam punya. 😋Chewah. Banyak saya masak, guna bahagian dada ayam. Habiskan stok ayam dalam peti ais. Ada lagi lauk ni lepas sahur pagi tadi. Boleh la panaskan untuk berbuka nanti. 

Saya tak ada idea nak tulis apa lagi. Nak chill chill je. Sebenarnya, hidup kita ni senang saja, kan. Tak tahulah kenapa manusia ni suka buat benda jadi complicated. Saya nak slow down sikit, la. Mungkin nak cuti blog kot, nak fokus bulan puasa ni. Boleh tak?  Entri pendek sajalah hari ni. 

Apapun yang anda sedang buat, saya doakan agar semuanya dipermudahkan. 

Baiklah. Jumpa lagi, ye. 💗

 14 Ramadan 1447 H.

Mood update blog kembali ke lautan dalam. Semalam satu hari saya tak update blog. Saya ambil masa untuk rehat. Nanti saya balas komen dan singgah blog kawan-kawan, ya. Apakah solusi bila tengah tiada mood untuk buat apa-apa? Kena paksa diri, kan. Kita buat je. Tak pun, tidur. 😊

Roti john crispy, RM12

Petang semalam beli di gerai burger depan kawasan perumahan saya. Hari biasa, dia punya burger ayam crispy biasa dan sos korea memang best seller. Bulan puasa, dia tambah menu roti john pelbagai jenis. Pandai anak muda sekarang niaga. Boleh order di whatsapp dulu, dah siap, boleh pergi ambil. 

Maggi goreng Ibumie

Salad telur rebus dan ayam

Semalam angin kuat, sampai tingkap di ruang tamu boleh terbuka sendiri. Gerhana bulan, ada kawan-kawan dapat tengok gerhana bulan semalam? Sebab cuaca tak mengizinkan, saya pun tak ke masjid. Saya penakut sikit bawa kereta malam-malam kalau hujan dan angin kuat. 

Hafizan share video, tapi sana hujan lagi lebat, sampai angin buat tingkap terbuka.

Bilik dia di PUO Ipoh, ada tingkap tak ada selak, bangunan lama.

Ok, sambung gambar makanan berbuka semula.

Samosa

Karipap

 Saya rasa bila habis sesuatu bulan, saya akan update di blog aktiviti bersenam untuk bulan itu, sebagai rekod saya. Juga, saya boleh buat perbandingan antara bulan sebelumnya.

Aktiviti berlari termasuk yang atas walking pad (jenis aktiviti: Treadmill di jam) dan slowjogging di padang, sebelum masuk bulan puasa (jenis aktiviti: Running di jam).

Jumlah jarak di bulan Februari: 67.5 kilometer

Purata sehari: 2.4 kilometer

Purata mingguan: 16.9 kilometer

Dari gambar rumusan di atas, boleh nampak yang saya tak lari pun hari-hari. 

Aktiviti berjalan tak banyak pun. Cuma 0.4 kilometer dalam bulan Februari 2026.

Aktiviti cardio, strength training (angkat beban atau bodyweight) dan yoga pula adalah selama 3 jam 25 minit di bulan Februari. 

Purata masa sehari: 7 minit 21 saat

Purata masa mingguan: 51 minit 29 saat

Aktiviti ini, saya selalu buat sekurang-kurangnya, 20 minit setiap sesi. Tapi bukan setiap hari pun saya buat.

Senaman cardio yang saya suka buat adalah jenis dynamic cardio bodyweight exercise (senaman cardio dinamik tanpa alat).

Dynamic: Pergerakan berulang dan aktif (jingkit, angkat kaki, clap, turun naik posisi)

Cardio: Heart rate naik dengan cepat sebab melibatkan banyak otot serentak.

Bodyweight: Guna berat badan sendiri, tak guna beban.

Saya buat low impact cardio (tak lompat, jaga lutut). Ada aerobic interval (kerana dibuat berulang dalam set, contohnya 50 kali). Melibatkan functional movement (pergerakan natural seperti angkat kaki, koordinasi tangan dan kaki).

Senaman yang saya buat adalah 

• Jingkit kaki dan tangan ke atas sebanyak 50 kali.

• Berdiri dan bawa lutut bertemu siku bertentangan atau standing knee to elbow crunches, 50 kali. 

• Berdiri dan tepuk bawah lutut, selang seli kiri dan kanan, atau high knee clap, 50 kali.

 Semalam, 11 Ramadan 1447 Hijrah, saya masak ayam goreng berlengas.

Biasanya kalau hari Ahad, dapur cuti. Tapi mengenangkan sudah tiada lauk dalam peti ais, semua makanan licin, jadi saya masaklah satu lauk. Suami saya ada beli sebungkus dada ayam mentah dari kedai Ayam Ori beberapa hari lepas. Saya guna itu, potong bahagian dada ayam jadi ketulan sederhana besar. 

Orang yang jaga badan selalunya suka makan ayam bahagian dada saja. Sebab tidak berlemak. Cuma isi. Protein. Tapi saya rasa kurang suka pula. Macam rasa tak ada selera nak makan. Penat nak mengunyah. 🙈

Lebih suka bahagian ayam yang ada tulang-tulang sikit.

Ini adalah juadah berbuka saya. Salad timun jepun, baby tomato dan daun salad. Saya campur kacang kuda, yang dibeli di bazar ramadan semalam. Pergi bazar ramadan MPM. Letak sikit ceasar salad dressing. Alhamdulillah. Saya boleh hidup tanpa nasi. Sudah banyak hari saya tak makan nasi. Tapi berat saya tak turun banyak pun. Last sekali check, 1 kg je turun. Sebab saya masih minum air kopi 3in1 (air manis). Hehe.. tapi, tak adalah hari-hari. Bila teringin saja dan rasa bila perlukan booster untuk buat sesuatu yang saya kurang suka buat, contohnya lipat kain. Ada masa sebelum masuk Subuh, waktu itulah saya akan lipat kain bersama secawan kopi depan TV.  

Ini kerabu yang suami saya beli. Dulu masa pertama kali beli di bazar ramadan ini, tak ada orang pun. Cuma kami yang beli. Masa itu, beli kerabu perut. Semalam, suami beli somtam. Ramai betul orang beratur beli kerabu di kedai kerabu ni. Ada beberapa jenis. Dan dia punya kerabu, tahan sampai berbuka. Dalam somtam ada betik muda yang belum masak, pedas juga sebab termakan cili api, dan boleh rasa serai, ketulan kacang goreng dan kacang panjang.

Ini pula adalah kulit ayam. Suami suka beli makanan gorengan macam ni. Cepat je habis time berbuka. Sulaiman, Amirul dan suami makan. Saya tak merasa seketul pun. Memang tak elok pun saya makan. Nanti kena marah dengan doktor lagi baru adan uke.. 

Ini cendawan goreng. Deme buat lauk makan dengan nasi. Pun saya tak ambil juga.

Saya makan vadei. 😋 Harga RM2 untuk 4 ketul vadei, saiz comel je. Tak macam vadei mamak buat tu. Tapi boleh la, buat hilang teringin.

Alhamdulillah, atas rezeki dariNya. Anak-anak dan suami cadangkan hari ini untuk berbuka, cari benda yang ringkas, tak mahu nasi. Tengoklah camana. Saya pun macam penat mengunyah makan salad. Mungkin nak buat wrap kot. Tak tahu lagi.

Jumpa lagi, ye. 

 Semalam, Sabtu, 10 Ramadan 1447 Hijrah, saya dan suami pergi bazar ramadan awal. Awal tu, dalam pukul 4 petang. Biasanya, kalau kami pergi bazar, lepas Asar. Tapi memandangkan semalam hari minggu dan tak mahu bersesak, kami keluar awal.

Bukan nak cari makan sangat. Tapi lebih kepada nak jalan-jalan ke bazar ramadan yang ada paling banyak penyewa antara bazar-bazar lain di daerah Manjung, iaitu bazar ramadan di Manjung Point. Sini juga lokasi bazar raya. Tapi kami tak masuk pun ke bazar raya, cuma bazar ramadan.

Panas. Kulit rasa terbakar bila pergi pukul 4 petang. Beli apa ya? Hmmm... Beli ayam percik dua batang, ikan keli berlada dua ekor, takoyaki, kebab daging, popia basah dan goreng dan lauk paru goreng berlada. 

Ayam percik, ikan keli dan paru terus masuk dalam peti ais, nak buat lauk sahur. Takoyaki, kebab dan popia makan waktu berbuka. 

Sampai di rumah, Asar dulu. Pastu masuk dapur. Suami saya hari off kerja. Dia masak nasi goreng untuk berbuka.

Nasi goreng yang suami saya masak nampak lebih menarik dari yang saya buat. 😁 Habis satu kuali. Jadi, confirm sedap la ye. Amirul makan bertambah. Suami pun. Atau boleh jadi juga dia orang ni sudah bosan makan nasi putih, jadi bila ada nasi goreng, lebih selera nak makan.

Saya tak makan nasi. Jadi, hidangan asing untuk saya, yang saya masak sendiri.

Lapisan paling bawah adalah salad dan tomato. Kemudian ada telur dadar yang ada ketulan daging. Yang hitam-hitam pada telur dadar tu adalah bawang putih hangus. 😅 Ada gangguan sikit je waktu masak, sudah cukup buat benda hangus, lepas tu guna pula api besar. Tapi okay je. Boleh makan. 

Alhamdulillah. Missing Hafizan di rumah. Dia tak balik hujung minggu ni, sebab ada tugasan kena buat.

Iran kena serang dengan US. Seram. Semoga Allah selamatkan semua muslim seluruh dunia. 🤲

Jumpa lagi. 💗

 Hari Jumaat, 9 Ramadan 1447H, saya selamat terima bungkusan dari blogger Mulan. Saya salah seorang yang tersenarai dalam top commentators 2025 di blog Mulan. 

Baca sini 👉Doa yang Terbaik Dunia Akhirat & Terima Kasih 2025

Blogger Mulan juga adalah salah seorang top pengomen di blog saya, tahun lepas. Mulan bagi hadiah pada saya, saya pun ada bagi hadiah pada beliau. Tukar-tukar hadiah. 😊

Pihak poslaju whatsapp saya, bagitahu yang parcel akan dihantar dalam masa terdekat. Waktu petang, lepas Asar, lebih kurang. Saya tak kemana pun petang semalam. Excitednya! Jom buka.

Lawanya kotak. Ada sticker pada bubble wrap yang membaluti kotak, tertulis,"Terimalah cenderahati yang tak seberapa ini. Terima kasih - Mulan"

Semua barang adalah berharga dan bermakna, bagi saya, tidak kiralah berapa pun harganya. Hendak membeli setiap barang, tenaga yang dibawa, usaha untuk membalut hadiah, usaha untuk pergi mengepos, banyak tu, dan saya sangat hargainya. 🥰

Saya simpan kotak ni. Boleh juga letak apa-apa benda kecil. 

Ada lima item di dalam kotak. Ada sebungkus kurma, fridge magnet, keychain, tudung dan pot holder. 😍 Saya sudah makan sebiji kurma waktu berbuka semalam. Saya tak tahu jenis kurma apa, tapi sejenis yang saya tak pernah makan. Sedap. Kurma di rumah saya, kurma madu Yusuf Taiyoob (sebut dengan berbisik, tau). 

Comelnya! Ini adalah fridge magnet dari Taipei, Taiwan. Saya sudah tampal di peti ais saya. 

Keychain Korea. Comel sangat! Yang ini, saya simpan elok-elok dalam tempat barang koleksi saya. Susah nak dapat ni. Nak harap kita pergi sendiri, memang tak kot. Dapat merasa pemberian orang ni, sudah cukup seronok dah. 

Ini pot holder, kan? Boleh juga jadi coaster kot. Tapi macam sayang jer nak guna. Sebab cantik. 😍

Sehelai tudung moonandstella. Warna kelabu dan corak bunga-bunga kecil. Sweet designnya. Sukanya! 

Terima kasih kepada blogger Mulan atas pemberian hadiah ini semua. Semoga dimurahkan rezeki, berbahagia selalu di samping keluarga tersayang, dipermudahkan urusan harian, sihat-sihat selalu dan dirahmati Allah. 🤲 

Jemput singgah ke blog Mulan, jika anda masih belum mengenali beliau 👉 Mulan

Syukur Alhamdulillah. Rasa sangat seronok kerana dapat kenal ramai blogger baik-baik dalam dunia blogging ini. Semoga silaturrahim antara kita semua berkekalan hendaknya. Jika ada rezeki, boleh berjumpa satu hari nanti, kan, mana tahu. 

Baik. Jumpa lagi, ye. 💗

 Saya pergi ambil ubat susulan di hospital tadi. Terlebih dahulu, perlu buat temujanji untuk ambil ubat kita melalui borang online yang diisi dua minggu lebih awal. 

Hospital akan beri nombor rujukan ambil ubat melalui whatsapp. 

Sudah tiada servis drive-through seperti sebelum ini. Sejujurnya, saya lebih suka ambil ubat pandu lalu sebab tak perlu turun kereta. Sekarang ini, sudah jadi servis park and take, kena la park kereta.

Parking kat hospital ini pula, terhad. Tengoklah kalau ada rezeki, adalah kosong. Tak ada, kena parking luar hospital dan jalan kaki masuk ke farmasi hospital. 

Hari ni, nasib baik suami belum masuk kerja. Jadi, dia campak saya depan laluan nak ke farmasi dan dia pergi park kereta.

Ini pertama kali saya guna kaedah Park and Take ini. Tak susah pun nak cari kaunter, sebab betul-betul tepi farmasi. Ada tiga orang sedang beratur.

Seorang, lebih kurang seminit je. Tak lama, sebab ubat dah ada, cuma petugas farmasi perlu cari based on nombor rujukan. Sampai giliran saya, sekejap je dah settle.

Kalau ambil ubat cara lama, iaitu ambil nombor dekat farmasi, saya pernah kena tunggu sampai 1 jam. Memang ramai. 

Alhamdulillah. Settle ambil ubat. Kome hari ni, nak masak apa? Boleh la rehat. Esok Sabtu dan Ahad. Tidur macam tak cukup, di bulan puasa ni. Saya bangun siapkan sahur setiap hari pukul 4 pagi. Semalam kepala saya sakit. Dari petang lagi. Lepas maghrib saya tak pergi la masjid. Terus tertidur, dan jaga pukul 11 malam. Lega betul lepas tidur tu. Hilang sakit kepala. Terus Isyak pukul 11 malam. Saya pula, bukan jenis tidur siang. Tak biasa tidur sebentar sebelum zohor tu. Itulah cabaran bagi saya di bulan puasa ni, tak cukup tidur.

Kalau update blog guna handphone, kita jadi rajin nak cerita semua benda. Kalau guna laptop, malas jadinya nak update blog. Hehe.. ok la. Jumpa lagi. 💗

 9 Ramadan 1447 H.

Ada pink rosebud. Sudah dua hari hujan. Jadi, pokok-pokok di halaman rumah nampak segar. Rumput yang mula kekuningan kena cuaca panas, mulai menghijau. 

Saya dilanda sindrom malas. Jadi, suami yang tolong siram semua pokok, bila dia ada di rumah. 

Pokok ros pink di atas, saya sudah lama cantas, sebab daunnya menunjukkan ada serangga perosak. Baru dua tiga hari ini, pokok ini mula keluar bunga semula setelah sekian lama tidak berbunga.

Gambar dari sudut berbeza. Cantik, kan? Bunga-bunga warna terang ini memang buat suasana di halaman rumah jadi lebih ceria.

Hari ini saya kena pergi hospital, ambil ubat susulan. Juga ada kelas mengaji, kelas tambahan. Semoga urusan anda semua di hari Jumaat yang mulia ini dipermudahkan. 

Salam Jumaat. Jumpa lagi, ye.  💗

 Sudah seminggu kita berpuasa. Cepat betul, kan. Kalau kita tak rebut masa yang ada untuk banyak-banyak buat pahala di bulan yang mulia ini, rugilah kita. Setan iblis semua dah kena rantai, jadi kalau kita malas tu, makna kita memang malas la ya, secara semulajadi tanpa dihasut setan, sibuk je dengan urusan dunia.🙈  Nak mengaji pun tangguh-tangguh. Ya Allah... tak tahulah. Semoga kita dapat sedar diri dan bangkit! 💪

Sebelum itu, terima kasih blogger Bola Katok, kerana maklumkan tentang saya terpilih sebagai Top Commentator January 2026 di blog beliau. Yay! 😁

Jom tengok lauk berbuka saya bersama Amirul dan Sulaiman. Suami kerja shif petang, jadi dia bekerja semasa berbuka, tapi ada di rumah waktu sahur, itu pun kalau dia tak masuk overtime.

Salad telur rebus

Saya tahu daun salad sudah habis dalam peti ais. Cuma saya nak habiskan sayur yang ada. Jadi, sayur semalam adalah timun jepun dan tomato bersama telur rebus 2 biji. Saya guna Kewpie caesar salad dressing. Saya sedikit menyesal guna sebab antara kandungan dressing ini adalah gula. Yikes! Tapi sebab saya sudah beli, baiklah saya habiskan. Jangan membazir. Lain kali tak payah dah la beli, mungkin boleh perah lemon dan letak garam dan lada hitam saja dalam salad. 

Saya okay, buka puasa dengan salad saja. Tak makan nasi. Cadangnya, masa sahur pun nak buat macam ni. Tapi malas nak potong salad pagi-pagi. 

Nasi kerabu ikan

Ini, pinggan Amirul. Beli nasi kerabu Kelapa Sawit. Nama kedai ni Kedai Nasi Kerabu Kelapa Sawit. Dulu, tempatnya ada pokok kelapa sawit sebatang. Tapi, pokoknya sudah ditebang! 😂 Tapi, nama itu terus digunakan. Pada pendapat saya, nasi kerabu sinilah yang terbaik paling sedap di daerah Manjung! Betul, saya sudah cuba banyak kedai nasi kerabu. Ada je yang tak cukup rasa. Yang sayur sikit, dan sebagainya. Sini memang okay. Dulu, jauh lebih sedap, dia punya ayam bakar, rasa macam sate. Tapi rasanya mak orang niaga ni dah takde kot, mengikut suami saya la, sebab dia yang tukang beli. Tapi masih sedap la. Harga nasi kerabu lauk ikan ada telur masin, RM10.

Nasi goreng ayam

Bersegi rupa nasi goreng di atas. Hehe... Baru terbalikkan dari bekas polisterin ke pinggan. Ini pinggan Sulaiman. Beli dari Restoran Biriyani Manjung (mamak). Bawah nasi goreng, ada telur mata. Kegemaran Sulaiman, nasi goreng mamak. Mamak letak sayur, dia boleh makan. Kalau mama masak sayur, Sulaiman tak makan pula. Huhu.. Harga nasi goreng ayam mamak RM8.

Cakoi

Cakoi beli RM5. Share makan tiga beranak. Dia bagi kuah kacang, tapi kami tak guna pun. Makan begitu saja.

Tak masak ke? Beli jer ni.. Masak, dua hari lepas, lauk ayam kicap masih ada, buat sahur. Habiskan itu dulu, baru masak lain. 

Alhamdulillah. Rezeki. Saya nak keluar sekejap, nak cari sayur. Nanti bila free, saya blogwalking, ya. Itu pun nanti lepas zohor ada kelas mengaji. Lepas kelas, cadang nak masak burger pula. Budak-budak request nak berbuka dengan burger. 

Baik, jumpa lagi ya. 💗

Tak banyak pula gambar saya ambil di bulan puasa ini, jadi saya rangkumkan cerita beberapa hari dalam satu entri. 

Cerita 3 Ramadan

Nasi ulam

Hari Sabtu. Saya tak masak. Berbuka dengan makanan dibeli di bazar ramadan Sitiawan. Sudah beli ayam golek. Seekor harga RM22. Ingat nak makan ayam golek saja waktu berbuka tapi nampak nasi ulam, terus beli. Harga RM7. 

Nasi ulam ialah hidangan nasi tradisional yang digaul bersama hirisan pelbagai jenis ulam-ulaman segar, herba (seperti daun kaduk, kesum, pegaga), kerisik, ikan goreng/masin, dan rempah ratus.

Nasi ulam yang saya beli rasanya kurang sikit, macam tak banyak guna daun, dan agak mild. Saya pernah rasa nasi ulam yang campur banyak sangat bahan, orang tua buat. Memang tak jumpa dah orang buat macam tu. Sekarang banyak versi ringkas. Boleh jadi juga dia buat supaya tidak mudah basi dan boleh dijual di bazar. Tapi masih okay dan sedap di tekak saya, Alhamdulillah. 

Buat zus white coffee

Beli di Lotus, Zus Ngupi White Coffee. Perlu booster untuk lipat kain selepas sahur. Sambil tengok Vampire Diaries. Lepas habis siri Walking Dead, tengok siri Vampire Diaries pula. Dulu waktu anak kecil-kecil, dan tinggal rumah lama di Seri Iskandar, Perak, saluran 8TV ada tunjuk tapi waktu lewat malam. Jadi selalu tak dapat ikut. Sekarang boleh la tengok semula. Suka kopi ni, sebab kurang manis.

Cerita 4 Ramadan

Salad ayam

Ada baki ayam golek seketul dalam peti ais. Masuk dalam salad. Ini hidangan berbuka saya.

Waktu pagi pergi pejabat pos, pergi pasaraya Econsave dan kedai Eco. Beli nasi dan mee goreng dalam paket yang boleh dimasak guna dapur elektrik yang kak Notie bagi. 

Baca sini 👉 Hadiah dari Giveaway blog Saje Suka-suka

Hafizan pakai di Poli. Makanan tu, macam yang orang bawa pergi khemah. Tak sangka ada dijual di kedai Eco. Hafizan cuma perlu panaskan guna periuk elektrik tu.

Cerita 5 Ramadan

Salad telur rebus

Anak-anak dan suami berbuka dengan nasi kandar Pantai Remis. Beli lauk ayam ekstra untuk makan sahur sekali. Alamak, saya tak ingat untuk ambil gambar lauk ayam nasi kandar tu.

Cerita 6 Ramadan

Salad telur rebus dan ayam

Ayam masak kicap kering

Jadi menu berbuka untuk anak-anak dan menu sahur 7 Ramadan juga. Berbuka bertiga, dengan Amirul dan Sulaiman. Suami kerja. Waktu sahur baru suami ada.

Sudah tiga hari saya berbuka makan salad saja. Kenyang, sebab sayur guna banyak dan ada masukkan protein sekali seperti telur atau ayam. Tapi waktu sahur, saya ambil nasi, sesenduk.

Alhamdulillah. Jumpa lagi, ye. 💗