Memaparkan catatan dengan label Health and Fitness. Papar semua catatan
Memaparkan catatan dengan label Health and Fitness. Papar semua catatan
Rabu, 17 Jun 2026

Saya boleh derma darah tak dan musykil tentang bunyi jantung

›
Saya ada terbaca di blog teman-teman tentang derma darah. Saya pun musykil juga tentang keadaan saya, boleh derma atau tidak. Jadi, saya tan...
38 ulasan:
Rabu, 13 Mei 2026

Laporan bersenam April

›
Saya sudahi cerita bulan April dengan rangkuman aktiviti bersenam di bulan tersebut.  Bulan April saya rajin kumpul steps. Kalau tidak pergi...
34 ulasan:
Isnin, 11 Mei 2026

Mencuba

›
Cerita pada hari Rabu, 29 April 2026 yang lepas.  Pagi-pagi sudah pergi jogging di padang lagi. Bulan April lepas memang mood rajin jogging....
39 ulasan:
Ahad, 12 April 2026

Laporan senaman Mac

›
Salam hujung minggu kepada semua pembaca sekalian.  Ringkasan aktiviti bersenam di bulan Mac 2026 yang lalu.  Sebelum bulan Mac lagi kita su...
24 ulasan:
Isnin, 2 Mac 2026

Bersenam Februari

›
 Saya rasa bila habis sesuatu bulan, saya akan update di blog aktiviti bersenam untuk bulan itu, sebagai rekod saya. Juga, saya boleh buat p...
34 ulasan:
Rabu, 15 Oktober 2025

IF

›
💜 Rabu, 24 September 2025 💜 Intermittent fasting (IF) 19 jam. Makan lepas zohor, lebih kurang pukul 2 petang. Mula berhenti makan hari seb...
28 ulasan:
Isnin, 21 Julai 2025

Bersenam, Mini Gym di Rumah dan Kebaikan Strength Training

›
 Tarikh: Selasa, 2 Julai 2025 Semenjak dua menjak ni, saya bersenam dalam rumah sahaja. Pertamanya, sebab cuaca panas, jadi saya agak kebera...
48 ulasan: