Laporan senaman Mac

Salam hujung minggu kepada semua pembaca sekalian. 

Ringkasan aktiviti bersenam di bulan Mac 2026 yang lalu. 

Sebelum bulan Mac lagi kita sudah mula berpuasa, iaitu pada 20 Februari hingga 20 Mac. Jadi, memang tiada aktiviti morning walk di luar semasa bulan Ramadan. Kalau ada aktiviti berlari pun, saya buat di dalam rumah, guna walking pad, depan TV. 

Aktiviti berlari di bulan Mac

Jumlah jarak: 58.6 kilometer (berbanding 67.5 km di bulan Februari).

Sedikit penurunan di situ.

Saya suka bersenam di pagi hari. Sebab waktu itu, tenaga masih banyak. Kalau petang, memang sibuk nak panaskan lauk, buat persiapan berbuka dan sebagainya.

Aktiviti berjalan di bulan Mac.

Jumlah jarak berjalan: 13.2 kilometer (banding hanya 0.4 km di bulan Februari).

Apahal meningkat dengan ketaranya, berbanding bulan sebelumnya? Ini semua berjalan di bazar ramadan la! Hahaha... bab jalan-jalan cari makan, memang rajin. 😁

Aktiviti kardio di bulan Mac

Jumlah masa untuk senaman cardio: 3 jam 21 minit. 

Ini adalah senaman yang saya ada ceritakan di entri ini dan saya biasanya buat lepas habis jalan atas walking pad, kalau rajin.

Kesimpulannya, tidaklah konsisten saya bersenam. Banyak lopong juga. Maklumlah, bulan puasa. Tengok hari rajin, buat. 

Sekian laporan aktiviti bersenam untuk bulan lepas. Untuk bulan April ini, termasuk dalam misi saya. Huhu.. bulan April ini, misi saya adalah:

🌼 Misi untuk cuba konsisten jalan atau lari

🌼 Misi berkebun, iaitu perbaiki landskap rumah (lain hari saya cerita ya)

🌼 Misi jaga makan (sadly, waktu saya taip entri ni, lebih kurang gagal).

Macam saya cakap hari tu, saya tak kuat dalam menahan nafsu makan. Kecewa dengan diri sendiri kerana tidak cukup kuat. Tapi demi kesihatan mental, saya maafkan diri sendiri. Fikir positif, jangan putus asa. Jangankan hari esok. Sekarang pun, kita boleh mula semula. Bila jatuh, bangun semula. 

Ok. Jumpa lagi, ye. 💗