Thursday, November 6, 2025

Briskwalk selasa

Assalamualaikum, semua...

Masih cerita semasa cuti hari Deepavali yang lepas. Pada hari Selasa, 21 Oktober 2025, sekolah masih bercuti. Tapi budak-budak Tingkatan 5 tak cuti, ye. Sulaiman pergi sekolah hari-hari. Rajin cikgu buat kelas tambahan. Cuma anak-anak je tak ramai yang hadir. Sebab cikgu upload gambar dalam kelas, boleh la kita nampak. Ye la, cuti long weekend hari tu, ramai yang balik kampung ye, sebab total 5 hari cuti kalau kira dari hari Sabtu.

Pada awal pagi itu, suami saya ada kawad. On the way ke office dia, suami campak saya tepi padang.

Langit pagi di Padang Astaka, Sitiawan
Langit pagi.

Haruslah ambil gambar langit pagi yang cantik. Semasa berjalan pusingan kedua, saya baru saja separuh padang, ada rasa hujan rintik mula turun. Sebelum bertambah lebat, saya pun lajukan langkah.

Aktiviti berjalan menggunakan aplikasi Garmin Connect
Sempat 32 minit je. Tengok waktu saya mula jalan, sebelum pukul 7 tu. Huhu... 

Tengok lah awan tebal dalam gambar di atas. Tiba-tiba hujan mulai lebat. Saya tukar gear 4, kome,  terus masuk pace 7. Masuk bawah court basketball yang ada bumbung. Nasib baik lutut ok. Tengok keadaan sekeliling. Sebelah basketball court, ada court bola tampar. Deme punya aktiviti ni, memang sentiasa bawah bumbung, jadi hujan pun masih on.

Ada nyonya menari pakai kipas. Kipas tangan besar. Kadang tutup, kadang terbuka. Bila terbuka kipas tu bunyi kuat, prak prak bunyinya...

Ada group lain menari poco-poco.

Ada group taichi sambung buat taichi bawah bumbung.

Ada uncle jalan kat court. Jadi, saya buat senaman cardio setempat je la.


Lepas buat cardio 15 minit, hujan macam sudah reda. Saya sambung briskwalk semula. Sempatlah berjalan selama 30 minit sebelum suami saya datang ambil, dia sudah habis aktiviti.

Masa semangat ada, layan je mood tu. Bila malas, kita duduk rumah diam-diam ye.

Selamat bekerja kepada semua pembaca sekalian. Harap segala urusan kome dipermudahkan.

Jumpa lagi, ye. 💗

2 comments:

  1. Linda pun buat dekat rumah je..malas pula nak bersiap keliling hosp ...panas pun IYE juga..kikiki

    ReplyDelete