Tarikh: Jumaat, 1 Ogos 2025
Pergi morning walk di Padang Astaka, Sitiawan. Padang kering. Rumput warna coklat. Cuaca panas.
 |
| Ambil gambar langit, semasa pusingan pertama. |
 |
| Langit, semasa pusingan kedua. |
Semakin berkurang orang selepas pusingan kedua. Sebab bahang matahari mula terasa.
 |
| Langit, semasa pusingan ketiga. |
Mata pun tak boleh buka, sebab silau, masa ambil gambar. Dari matahari terbit di ufuk timur hingga matahari mula meninggi. Berjalan tu, bukan hanya dapat bersenam untuk sihat. Tapi fikiran pun jadi lebih tenang dan jelas, sebab keluar rumah, dapat tengok gelagat orang ramai bersenam, dapat tengok pokok dan langit. Tengok kejadian Allah.
 |
| Ada awan mendung di langit. |
Walaupun ada awan mendung, tapi tak hujan pun pada hari itu. Cer tengok rumput dalam gambar di atas. Takde pun yang warna hijau.
 |
| Langit sewaktu nak balik. |
Siapa macam saya, suka ambil gambar langit? 😊
 |
| 1 jam 10 minit berjalan pagi, dengan jarak 6.03 kilometer. |
Saya lupa diri. Pergi slowjog. Balik rumah, sakit lutut. Tapi ok je. Susah nak mengawal diri dari slowjog. Mula-mula memang berjalan. Tapi bila badan sudah panas, automatik rasa nak pergi lebih laju. Ada kaitan ke dengan lahir pada tahun kuda? Pantang berada di padang rumput yang luas, terasa ingin berlari. Hehe.. tak la. Mana boleh percaya benda-benda macam tu.
Berjalan dan slowjog. Aktiviti senaman paling senang nak buat. Tapi disebabkan faktor cuaca, boleh jadi malas kita dibuatnya. Kalau atas treadmill sambil tengok movie, rasa macam lama benor nak siap. Jalan di luar, tak terasa walaupun lebih 1 jam.
Ok. Sekian cerita morning walk saya.
Jumpa lagi, ye. 💗
.png)
.jpg)
.jpeg)
cantik view langit pagi...slow jog sakit lutut ye..maybe sbb dh biasa lari laju ye
ReplyDeleteKan...
DeleteSaya memang ada masalah lutut. Bagi orang lain, mungkin tak apa-apa slowjog, lagi-lagi kalau teknik betul. Satu lagi, padang sini tak rata, mudah terpeleot, macam lari trail.
Sy suka ambil gambar langut juga macam Tot. Kadang, sy post di ig, letak background lagu jiwanya karat, heheh. Betullah, kalau berjalan di padang yg luas rasa tenang, tengok rumput, tengok langit, tengok orang. Mungkin faktor jugak tu lahir tahun kuda suka berlari.
ReplyDeleteHehe.. layannn, kan SK. Nanti nak follow SK la, kat IG. 😁
DeleteMasyaAllah cantik matahari pagi.
ReplyDeleteLuas padangnya, satu pusingan boleh dapat 2km.
Berbeza dengan saya ni, langsung tak pernah rasa nak slow jog. Asik laa jalan santai 😄
Kann... Ujie.. 😍
DeleteHehe.. saya slowjog sebab langkah kecik, steps jadi banyak, jadi cepat siap dan boleh balik. 😁
Lagi seronok berjalan di luar. Tak terasa lama. Betul, tenang rasa menikmati permandangan luar dan tengok gelagat orang. Kalau panas tu tak sanggup juga nak tahan. Jangan kak Nur, brisk walk juga. Lutut nak pakai lama tu. Saya pun suka ambil gambar langit. Lagi-lagi kalau awan kepuk-kepuk jenis altocumulus tu.
ReplyDeleteHehe.. baiklah, Fizah. Lain kali, akak slow-slow je.
DeleteCantik yek, ambil gambar langit ada awan. Lagi-lagi Fizah pakai iphone, gambar lebih cantik dan jelas.
Apabila awan mendung, langit pun hilang serinya.
ReplyDeleteSaya pun suka ambil gambar langit.
Oooo... slowjog boleh buat sakit lutut rupanya.
Kalau guna teknik betul, takde masalah, kak. Cuma saya yang memang ada masalah lutut.
DeleteWah tidak kebayang betapa silaunya
ReplyDeleteKamera hape saya belum mendukung
Kalau ada rezeki mau beli hape baru :D
Hehe.. sila, sila, Encik, jika mampu..
DeleteSaya punya handphone pun biasa-biasa saja.
Kalau uncle dah guna alasan 'cuaca panas' tu untuk duduk rumah... hehehehee
ReplyDeleteSaya pun agak malas, berperang dengan perasaan sendiri juga untuk morning walk bila cuaca panas, uncle.
Deletetengok dari gambar kamera nampak malap je, tapi sebenarnya terikk
ReplyDeletebriskwalk kat luar lagi best berbanding atas treadmill. dapat hirup udara dan dapat cahaya matahari tu yg penting
Ye, cahaya matahari pagi, untuk vitamin D, kan.
DeleteSuka tengok langit tapi ambil gambar tidak rajin.
ReplyDeleteBetul sebab cuaca panas kadang-kadang tidak buat.
Hehe.. sama la kita. Nanti terbakor muka. Chewah..
DeleteBestnya dapat brisk walk sambil sedut udara segar. Tengok keindahan alam.
ReplyDeleteYe, Cie, Alhamdulillah. Best!
Deleteitulah, teringin nak beli walkpad, tapi risau sia2.. hahaha...
ReplyDeletelinda konon nak buat pagi, tapi kalut nak masak, nak bersiap pergi kerja, niat pula lepas balik kerja, nk solat, terus tukar baju...tapi, bila dapat legakan badan dengan berbaring, terus terlupakan niat nak BW tu.. hahaha
Tak sia-sia punya Linda. Sambil tengok movie pun boleh jalan setempat.
DeleteHehe.. akak rasa, waktu petang elok kot untuk Linda, sebab Linda kerja. Kalu pagi, takut kelam kabut nak pi kerja. Tak pun, hujung minggu kan boleh, ajak suami, sambil dating sekali. 😁
Suami menjak2 pencen nie...takmo Kuar eksasis kak..hahaha...dia naik tangga turun
DeleteTangga je...
Pulak... hehe..
Deletediluar setiap tapak ada pandangan yang berbeza, kalau kat threadmill ko jalan 1000 tapak pun situ je tak kemana pun
ReplyDeleteBetul! Dalam rumah, boring juga kadang-kadang, takde pemandangan. Itu yang terpaksa pasang movie.
DeleteSubhanallah memang cantik langit pagi.
ReplyDeleteKann... cantik kejadian Allah. Ralit tengok langit pagi-pagi.
DeleteSaya lagi masuk fase agak bosan dengan treadmill. Tapi tak bisa stop, harus tetap workout . Memang dari dulu saya lebih suka olahraga beban daripada cardio. Tp cardio walau bagaimanapun Penting untuk melatih otot jantung dan paru.
ReplyDeleteKalo jogging di luar, memang lebih tidak berasa, waktu macam cepat, tapi masalahnya, saya yg tak suka kluar hahahah . Harus pakai tudung, baju panjang. Gerah . Sementara di rumah saya bisa pakai workout bra dan celana pendek. Sebab habis treadmill saya lanjut dengan yoga dan beban.
Semoga terus gigih ya, Fanny, bersenam untuk kesihatan.
DeleteIya la, bersenam di rumah, bebas pakai apa saja, tiada yang nampak, kan.
Cantik sunrise pagi di sitiawan nih kann.. hehehe
ReplyDeleteCantik, Wak. 😊
Delete