Esok, kita sudah mula berpuasa. Selamat berpuasa kepada semua pembaca blog yang saya hormati sekalian. Semoga kita dapat perbaiki amalan kita banding tahun lepas-lepas. Insya-Allah, mari kita cuba, ya.
Boleh tak saya nak update entri banyak-banyak? Tak apalah kalau tak ada yang membaca, sebab orang pun sedang bercuti. Baru masuk cerita bulan Februari ni. Saya upload juga, sebagai rekod saya.
Ahad, 1 Februari 2026 - Saya pergi jalan pagi di padang Astaka, Sitiawan.
 |
| Langit pagi |
Matahari baru nak naik di hujung sana. 🥰 Tenang rasa di hati. Syukur..
 |
| Rekod berjalan pagi |
Jalan campur slowjogging, selama 55 minit. Dapat jarak sejauh 4.52 kilometer.
Alhamdulillah. Saya tak tahu bagi orang lain. Tapi bagi saya, kalau saya berjalan semasa batuk, ia membantu clearkan paru-paru. Biasa ada banyak kahak, bila bersenam pagi, jadi kurang kahak, jadi kuranglah batuk. Apa pun, Allah juga yang menyembuhkan semua penyakit.
Baik. Jumpa lagi, ye. 💗
![Giveaway Pertama Tot's Blog [ TAMAT ]](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIAhGmymyteNAeaq6SerFyL3R998j16PDEu-LYhJB6SJZQ9B2kPJ3aXY7iw6lyApM9RGPQbnaFULEDm6rvwNv5P1TkvjBOKVDvOHQgQrqr19E7-24810zpVckaOLRmTzgZAH352f_6OrFpv0xVBAaKrxwUfZymOrBZ-hoV7_K1xMMcHcmL52XjzxAKFwY/w680/Colorful%20Simple%20Geometric%20Fitness%20Coach%20Giveaway%20Instagram%20Post.png)
.png)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
24 Ulasan
Boleh je takde apa pun update banyak2 blog kita 😁. Selamat berpuasa juga buat Tot.
BalasPadamHehe.. saja nak clearkan draft entri banyak-banyak ni, Cie. Selamat berpuasa, Cie. 🤗
PadamBetul juga tu.. kalau dah tak sihat sebenarnya kena buat lebih byk aktiviti dan back to nature..
BalasPadamYa, Encik. Kembali kepada alami.
PadamSemoga kita sentiasa dikurniakan nikmat sihat oleh Allah SWT..amin
BalasPadamAmin... 🤲 mudah-mudahan ya, Linda.
PadamSA ada banyak lagi entry draft...ntah bila nak habis...x sibat ni idea x mari...
BalasPadamTakpe, SA, nanti-nanti boleh update. Bawa-bawa berehat, ya.
PadamBerjalan semasa batuk membantu clear paru-paru dan kurang kahak. Memang kecil tapi manfaatnya terasa, Alhamdulillah. Memang betul, Allah yang menyembuhkan segala penyakit, tapi usaha jaga kesihatan pun penting ...Selamat berpuasa
BalasPadamSelamat berpuasa, Nurul. 😊
PadamEh tapi memang betul, jogging, treadmill di saat batuk itu bantuuuu sangat melegakan pernapasan. Saya pun begitu kak. Di saat batuk tp tetap treadmill, batuk saya hilang. Dan akan cepet sembuh
BalasPadamYa, orang yang pernah alami saja, yang faham akan kebaikan berjalan dan berjogging ini kan, Fanny. Batuk jadi mudah sembuh.
PadamSalam Ramadan Tot. Sila update blog sokmo tau. In sya Allah KSarie akan singgah baca antara cepat atau lambat macam tuh la😅KSarie suka baca perkongsian Tot. Keep on sharing ye
BalasPadamSalam Ramadan, KSarie. Hehe... Insya-Allah. Terima kasih, komen KSarie buat saya tambah semangat untuk terus berblogging. 🤗
PadamTq for sharing Nur. Begitu ya kalau jalan waktu batuk, boleh clear kan paru-paru.
BalasPadamYa, kak Amie. Dari pengalaman saya sendiri. Alhamdulillah.
Padambagusnya kak nur, setiap pagi mesti beriadah tanpa miss! bilalah saya nak jadi cam akak ni ha
BalasPadamTakde la setiap hari, Mazni. Akak baya Mazni, tak exercise langsung, tau. Umur nak masuk 40 baru mula berlari. Hehe..
PadamTakpe kalau rajin menulis banyak-banyak pos. Hehe saya baru hari ini komen pos lama Nur.
BalasPadamSelamat berpuasa.
Hehe.. terima kasih, NA, sudi komen pos saya banyak-banyak.
PadamSelamat berpuasa untuk NA juga. 🤗
Subhanallah ..cantik matahari terbit waktu pagi ..sambil briskwalk ..sambil hirup udara pgi yg segar ..
BalasPadamBetul tu, CCL. Nikmat sangat. Rasa tenang briskwalk pagi. Alhamdulillah.
PadamBanyak pun takpe. Takde polis pun nak tangkap.
BalasPadamHehe... baik, akak. 😁
Padam